Софья Зеленкова 

- врач-психотерапевт
- психолог
- ведущая авторского курса "Психосоматика"
- тренер по психодраме 1-й ступени МИГИП, психодраматерапевт

Методы работы:
- психодрама
- арт-терапия
- сказкотерапия

- телесно-ориентированная психотерапия

Популярные темы для работы:
- психосоматика
- выражение чувств
- страхи и панические атаки
- сложный выбор
- брак и развод
- мы и дети, мы и родители
- смысл и предназначение
- другое


Открытые лекции по психосоматике

Психосоматика у детей. Детская психосоматика

Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье

Зачем и почему болеют дети - часть 2

Психосоматика: биохимия эмоций

Зачем и почему болеют дети - часть 1

Треугольники в отношениях

Картина болезни. Карта чувств

Аудиозаписи лекций и радиопередач
аудиолекции и интервью на радио


Радио "Культурная эволюция" - эфир 10.04.16. - "Эмоции и здоровье"

Радио "Эхо Москвы" - эфир от 07.10.16. - "Есть ли выход из треугольников судьбы"

Лекция для родителей "Психосоматика" 23.12.17. в центре "Сфера", Иркутск

Аудиолекция в Благовещенске 03.05.17. "Семилетние циклы и возрастные кризисы"

Эту запись можно купить.
Стоимость 600 р.
Необходима регистрация на gmail.com

ПсихосоматикаКак душевные переживания влияют на формирование физических болезней?

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., & Hietanen, J. K. (2013). Bodily maps of emotions. Proceedings of the National Academy of Sciences. doi: 10.1073/pnas.1321664111

Эмоции имеют такое же физическое представление, как и психологическое, и, как выяснили ученые, несмотря на культурные различия, в большинстве своем эмоции физически ощущаются людьми одинаково.

Исследование проведено среди более чем 700 добровольцах из Финляндии, Швеции и Тайваня, задача которого заключалась в фиксировании физических ощущений в теле когда человек испытывает ту или иную эмоцию.

Участникам предлагали смотреть и слушать различные материалы, после чего они описывали ощущения в своих телах. Полученные данные ученые перенесли на двухмерный силуэт человека, получив «тепловую карту» эмоций – от усиления ощущений до их ослабления.

Любопытно, что некоторые эмоции очень похожи друг на друга, такие как гордость и злость. В то же время любовь – единственная эмоция, которая вызывает свечение между ног… При этом стыд выглядит как костюм Человека-Паука.

Стоимость личной консультации

3000 руб. в час
онлайн в любом регионе и
очно в г. Иркутск

Форматы видеосвязи:
Skype, Hangouts, Viber, Whatsapp

Запись на консультацию

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Контакты:

эл. почта: zesovi@yandex.ru

Записи вебинаров Софьи Зеленковой

Психологические причины ОРЗ и ОРВИ

Психосоматика ОРЗ и ОРВИ. Каковы психические причины простуды и гриппа? 
Почему во время эпидемии вирусных респираторных инфекций одни болеют, а другие нет.
Как помочь быть себе здоровым во время эпидемии ОРВИ?
Какие психические механизмы помогают выздоравливать быстрее?

Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

Психологические причины лишнего веса

Психология лишнего веса, психосоматика при переедании и ожирении. 
Что делать, если хочется есть, а надо похудеть.
Как психика влияет на формирование лишнего веса и ожирения?
Почему сладкого хочется больше, чем полезного?
Как управлять своим весом через психику?

Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

Страх за здоровье детей

Страх за здоровье ребёнка только усиливает и без того большую родительскую тревогу.
Как себя убедить, что с ребёнком все в порядке?
Нужно ли  как можно чаще водить ребёнка к врачам, чтобы они подтверждали, что с ним всё нормально?  
Кто отвечает за здоровье ребёнка?
Что делать, если всё время страшно за жизнь и здоровье ребёнка. Как реагировать на болезни детей?

Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

Болезни у детей: эмоции родителей

Связь детских болезней с эмоциями родителей
Все дети болеют хотя бы один раз в год, простудой, аллергией или чем-то еще. Но далеко не во всех случаях виноват плохой иммунитет ребенка. Зачастую причина кроется в так называемом психосоматическом симптоме.

Вы узнаете ответы на вопросы:
- Почему болеют дети?
- Как родители могут помочь своим детям перестать болеть?
- Виноваты ли родители в болезнях своих детей?
Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

Кризисы и cемилетние циклы жизни человека

- Жизнь человека условно разбита на множество семилетних циклов, каждый из которых заканчивается кризисом, однако именно наличие таких кризисов дает толчок для дальнейшего человеческого развития.
- Как пройти кризис семи лет?
- Как семилетние кризисы проходят в семье, у детей, у взрослых людей?
- Болезни, связанные с кризисом семи лет.

Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

Ваше тело - индивидуальная карта эмоций

Практика о том, как научиться чувствовать эмоции в своём теле, распознавать их, улучшать своё физическое и эмоциональное состояние через обнаружение и проявление этой связи.

Как составить карту своего мышечного напряжения? Как понять, что это означает на уровне эмоций? Что делать с мышечным панцирем и как от него избавиться?
Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

Синдром годовщины

- Почему люди болеют наследственными болезнями?
- Как понять и исправить причины, по которым в семейной системе могут появится больные дети?
- Почему с родственниками в одной семье происходят похожие события в одном и том же возрасте?
- Как определить у себя синдром годовщины?
- Как исправить ситуацию в своей семейной системе?

Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*


Психосоматика женских болезней

- Психологические причины болезней женской половой сферы
- Как отношения женщины с окружающими влияют на ее здоровье
- Как отношение к своим женским функциям определяет уровень физического благополучия женщины
- Цистит, эндометриоз, эндометрит, кисты, боли при половом акте и т.д.
Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

Выпадение волос: психологические причины

- Тема потери. Страх потери защиты. Потеря статуса. Потеря жизни.
- Тема предательства.
- На физическом уровне выпадение волос можно объяснить сосудистым спазмом в тех зонах, где питаются луковицы. Спазм происходит от локального выброса адреналина в моменты переживания страха.
Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость записи - 1560 руб. 850 руб.*

9 вебинаров на разные темы

1. Психологические причины ОРЗ и ОРВИ
2. Психологические причины лишнего веса
3. Страх за здоровье ребёнка

4. Связь детских болезней с эмоциями родителей
5. Кризисы и семилетние циклы в жизни человека
6. Ваше тело - индивидуальная карта эмоций
7. Выпадение волос - психологические причины
8. Синдром годовщины
9. Женская психосоматика

Для получения доступа к записи вам понадобится эл.адрес на gmail.com

Стоимость 9 записей - 14040 руб. 7200 руб.*

 Записи выступлений на ТВ, телепередачи

Психосоматика -  программа Инны Изюмовой "Ваше здоровье"


Счастье есть  -  программа "Утренний Коктейль"

Вода и эмоциональное состояние человека

 -  программа Инны Изюмовой "Ваше здоровье"

Синдром вахтёра -  программа "Утренний Коктейль"

Как выяснять отношения

 -  программа "Утренний Коктейль"

Что такое страх и надо ли с ним бороться -  программа Инны Изюмовой "Ваше здоровье"

Жизнь налегке! -  программа программа "Утренний Коктейль"


Душит жаба  -  программа "Утренний Коктейль"

Почему врать полезно?

  -  программа "Утренний Коктейль"

Хвастуны -  программа "Утренний Коктейль"

"Подробная теория психосоматики"Базовый курс по психосоматике, подходит как для специалистов, так и для тех, кто хочет разобраться в том, как эмоции связаны с телесными симптомами

8 онлайн занятий + домашние задания / сертификат о прохождении курса

Курс разработан, чтобы на практике научится, помочь и поддержать в процессе обучения , дать навыки и знания - как понимать себя и свои желания, найти себя настоящим, свои чувства и ощущения, связь между телом и душой, разумом. Соединить все в гармоничном единстве чувств, ощущений, переживаний и мыслей. Погрузиться в себя и понять - как мое тело говорит со мной?

Программа последипломной подготовки по специальности - 75 часов.

«ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПСИХОТЕРАПИИ И КОНСУЛЬТИРОВАНИИ: 
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА»  

Сертификационный курс "Теория и практика психосоматики"

Данная программа предназначена для врачей, психологов, психиатров, психотерапевтов, врачей-интернистов, студентов старших курсов медицинских и психологических институтов. 

По окончании курса выдается удостоверение о повышении квалификации для врачей и психологов. 

Формат обучения: три модуля по 25 часов. 


ПРОГРАММА КУРСА

ПРОГРАММА:

1 МОДУЛЬ: 25 часов (3 учебных дня)
Что такое психосоматика. Теории и взгляды на формирование подхода.
Эмоции и телесные ощущения. Болезни непроявленного страха и агрессии.
Внутренняя картина здоровья. Внутренняя картина болезни как сложный психосоматический феномен.
Механизмы возникновения психосоматических расстройств.
Понятие вторичной выгоды от болезни. Разбор примеров из практики.
Физиологическая и биохимическая основа формирования психосоматических расстройств.
Современный интегративный подход в психосоматике.
Психология телесности как альтернатива традиционной психосоматике.
Телесные и психические эффекты обезвоживания. Культура потребления воды и основы рационального питания как профилактика психосоматических расстройств.
Где живут эмоции. Чем отличаются эмоции от телесных ощущений. Зачем мы прячем чувства. Как они болят.
Болезни, связанные с эмоцией страха (болевой синдром, ишемия, гипотрофия, болезни органов чувств)
Болезни непроявленного страха и агрессии. Как использовать страх и агрессию, вместо того, чтобы болеть. Чем полезны страх и агрессия.
Агрессивность, поисковая активность и выученная беспомощность.
Заболевания, возникающие при подавлении агрессивных импульсов (выпадение волос, кариес, артриты, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь и др.)
Практика: Картина болезни, карта чувств – арт-методика.

2 МОДУЛЬ: 25 часов (3 учебных дня)
Болезни неосознанного отвращения и влечения. Зачем нам эти эмоции. В чем они нам помогают и от чего остерегают. Болезни непроявленной печали и радости.
Психоаналитическое направление в психосоматике.
Конверсионная модель З.Фрейда.
Диагностика уровня депрессии, этапы проживания горя.
Болезни, связанные с подавленными чувствами влечения/отвращения и печали/радости. Механизмы возникновения психосоматических расстройств.
СРК, воспалительные заболевания, болезни органов дыхания и пр.
Телесные эффекты невыраженного отвращения.
Эмоции любви и радости как психотерапевтический ресурс.
Практическая работа. Методы коррекции психосоматических заболеваний.

3 МОДУЛЬ: 25 часов (3 учебных дня)
Болезни сдерживаемой любви и обиды. Жадность, ревность, болезни этих чувств. Стыд, вина и болезни, связанные с этими чувствами.
Онкологические заболевания как психосоматоз.
Психосоматические аспекты ожирения и доброкачественных образований.
Влияние эмоций стыда и вины в формировании патологии опорно-двигательной системы. Ревность как психическая основа болезней малого таза.
Проблема ипохондрии и сенестопатий.
Проблема соматоформных и диссоциативных расстройств.
Практическая работа. Методы коррекции психосоматических заболеваний.

Обучающий семинар "Теория и практика психосоматики" модуль третий - г. Пенза 6-8 октября 2017 г.
Ведущая Софья Зеленкова
Организатор, руководитель центра "Семья-плюс": Лариса Михайлова

Отзывы участников I модуля семинара "Теория и практика психосоматики"
Отзывы участников II модуля семинара "Теория и практика психосоматики"
Отзывы участников III модуля семинара "Теория и практика психосоматики"

Обучающий семинар "Психодрама" - 5 модуль - первая ступень МИГИП г. Благовещенск 23-25 февраля 2018 г.
Ведущая Софья Зеленкова
Организатор, медицинский психолог: Анна Топюк

Отзывы участников I и II модулей семинара "Теория и практика психосоматики"

Отзывы участников 1 модуля I ступени психодрамы МИГИП
Отзывы участников 2 модуля I ступени психодрамы МИГИП
Отзывы участников 4 модуля I ступени психодрамы МИГИП

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ НА ТЕМУ ПСИХОСОМАТИКА:

Для широкого круга читателей

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ НА ТЕМУ ПСИХОСОМАТИКА:

Профессиональная литература: (для врачей, психологов и тех, кто хочет разобраться в теме глубже)

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ КНИГИ О ЗДОРОВЬЕ:
Научно-популярная литература о том, как понять свой организм

Список рекомендуемой литературы по теме "Психосоматика"

Для широкого круга читателей: 

1. Болезнь как путь - Рудигер Дальке, Торвальд Детлефсен - http://vk.com/doc-79327298_339479557 

2. Твоё тело говорит: люби себя! Лиз Бурбо - https://vk.com/doc6182595_280197530

3. Психосоматика. Отношения и здоровье - Курт Теппервайн - http://vk.com/doc-58529872_304890216 

4. Возлюби болезнь свою - Валерий Синельников - http://vk.com/doc2475018_383456165 

5. Рак как психосоматоз - Александр Васютин - http://vk.com/doc2240444_143319505 

6. Психологическая удавка или бронхиальная астма - Александр Васютин - http://vk.com/doc-64825672_279327365 

7. Новый путь к здоровому сердцу или стенокардия как психосоматоз - Александр Васютин - http://lib100.com/medical_psychology/novii_putk_zdoro.. 

8. Пять биологических законов д-ра Хаммера - Новая немецкая медицина - http://www.germannewmedicine.ca/documents/Five Biolog.. 

9. Кожные заболевания - послания души - Энн Магуайр - https://vk.com/doc139091193_451796381 

10. Средство от болезней - Вячеслав Гусев - http://lib100.com/health/sredstvo_ot_boleznei/html/ 

11. Духовные причины детских инфекций и их лечение - Н.Е. Костинская - http://vk.com/doc-58529872_304897215 

12. Детская психосоматика, почему болеют наши дети - Дмитриева Н.Ю. 

13. Зачем и почему болеют дети? - Хорсанд Д.В. 


Профессиональная литература: (для врачей, психологов и тех, кто хочет разобраться в теме глубже) 

1. Психосоматический больной на приёме у врача - Любан-плоцца Б., Пельдингер В., Крегер Ф. - http://vk.com/doc-36057695_221381464 

2. Психосоматическая медицина – Бройтигам В., Кристиан П., Рад М. - http://vk.com/doc-63371835_371563913 

3. Психосоматика и психотерапия - Геннадий Старшенбаум - https://vk.com/doc30437598_446141377 

4. Практикум по психотерапии психосоматических расстройств - Кулаков С.А. - http://vk.com/doc12010624_285737248 

5. Психотерапия в общесоматической медицине - Б. В. Михайлов, А. И. Сердюк, В. А. Федосеев - https://clck.ru/CJaS3 

6. Психосоматика и телесная психотерапия - Сандомирский М.Е. - http://vk.com/doc-55722995_271242857 

7. Психосоматические расстройства - Смулевич А.Б. - http://vk.com/doc63683214_289464373 

8. Психосоматическая медицина - Франц Александер - http://vk.com/doc218928115_311327053 

9. Психосоматика - справочник практического психолога И. Г. Малкина-пых - http://sdo.mgaps.ru/books/K18/M21/file/5.pdf 

10. Основы психосоматики – Кулаков С.А. - http://vk.com/doc-84448053_358504752

11. Семейная психотерапия детей с психосоматическими расстройствами ЖКТ – Билецкая М.П - 

12. Даже если это будет стоить мне жизни. Системные расстановки в случае тяжелых заболеваний и устойчивых симптомов – Штефан Хаузнер 

13. Психология и психопатология кожи – Переводчик: Мельникова М. Л., Бочкарева М. М. 

14. Информационный взгляд на причины психических заболеваний и методы успешного их лечения - В. Н. Журавлев 

15. Секс, любовь и сердце. Психотерапия инфаркта - А. Лоуэн - http://vk.com/doc-50122143_168021825 

16. Психосоматика - Антонио Менегетти - https://vk.com/doc-100760657_453586256

17. Театры тела. Психоаналитический подход к психосоматическим расстройствам - Джойс Макдугалл - http://vk.com/doc-85766123_361376803 

18. Простудные заболевания - Ирина Малкина-Пых - http://vk.com/doc126883433_363874411 

19. Психосоматика и психотерапия. Справочник - Арндт, Клинген 

20. Клиника внутренних болезней. Основы психосоматики. Психиатрия - Наталья Жукова 

21. Психосоматика у детей - Брязгунов И.П. - http://vk.com/doc184707503_368638138 

22. Эмоциональный стресс. Психосоматические и соматопсихические расстройства у детей - Исаев Д.Н. - http://vk.com/doc-84448053_358507272 

23. Психосоматические расстройства и патологические привычные действия у детей и подростков - Антропов Ю. Ф., Шевченко Ю. С. - http://vk.com/doc231466844_301046844 

24. Душа тела - Юнгианский подход к психосоматике - Денис Жименс Рамос 

25. Психосоматика - практическое руководство - Марк Воронов - https://vk.com/doc-153440662_455050229 

26. Расстройства психосоматического спектра (патогенез, диагностика, лечение) - под.ред. Сторожакова Г.И., Шамрейя В.К.